如何保護口腔健康？健康的口腔會讓人保持自信，而由于生活習慣不規律，許多人口腔都存在或多多少的問題，保持口腔健康成為當務之急。今天就由山東煤炭衛生學校來為大家介紹一些保護口腔健康的小方法吧！
山東煤炭衛生學校淺析口腔護理方法
1、定期口腔健康檢查
可達到“有病早治，無病預防”的目的，尤其對學齡兒童更為重要。一般2-12歲兒童，半年檢查檢查一次;12歲以上每年檢查一次，孕婦2-3個月檢查一次。
2、合理營養
從口腔預防角度出發，合理營養應注意三點:第一，加強牙頜系統生長發育期的營養，如鈣、磷、維生素A、D、C和微量元素氟的供給。第二，多吃具有適當硬度和粗糙而富纖維的食品，以利牙面清潔，增強牙周組織的防御力。第三.控制糖和精制碳水化合物的攝取，以減少致齲因素。
3、口腔衛生
口腔衛生與口腔疾病的發生有很大關系，特別是牙周病和齲病。保持口腔衛生的方法有:漱口、刷牙、牙間潔凈、牙齦按摩、消除食物嵌塞和刮除牙結石等。其中以刷牙最為重要。刷牙能去除口腔污物、菌斑和按摩牙齦，從而減少口腔環境中的致病因素,增強牙周組織的防御能力。
4、正確刷牙方式
刷牙要求是,將全口牙齒按上下左右分成若干區，依次洗刷，頰面、舌面、齒面都要刷到，并重復刷洗。刷牙次數，一般要求早晚刷牙,飯后漱口，每次刷牙可不少于3分鐘。最好每次飯后也刷。還有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分鐘，刷洗三個牙面。選擇牙刷時，應根據個人口腔情況，選擇大小、形態、刷毛軟硬適度的牙刷，病人應在醫生指導下選擇。
看完山東煤炭衛生學校的介紹，大家正確保護口腔健康的方法還有哪些想了解的嗎？山東煤炭衛生學校業開設了口腔專業，如果你想了解更多關于口腔的知識，或是想從事口腔行業工作，歡迎到山東煤炭衛生學校報名學習！
